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Incrementa la "depresión estacional" en época decembrina

sábado 29 diciembre 2018 | Por: Alinne Mekler Aguilera | La Paz Incrementa la "depresión estacional" en época decembrina

El especialista recalcó que la ansiedad y el estrés de no cumplir las metas de esta año o de no llevar regalos a casa puede terminar en este tipo de estrés sino se sabe manejar

La Paz, Baja California Sur.- El psicólogo Daniel Anibal Rodriguez Dimas especialista en salud mental, señaló que durante las festividades de Navidad y Año Nuevo se incrementan el número de personas con depresión estacional, la cual debe diferenciarse del trastorno de depresión que sí puede ocasionar problemas en la salud general.


Explicó que siendo el mes de diciembre una época social donde se presentan más convivencias, la depresión estacional puede generarse de forma repentina por recordar aspectos personales de antaño que se tienen presentes en las festividades, así como recordar a seres queridos que han fallecido o que han tenido que migrar a otros lugares.


Explicó que quienes padecen depresión como trastorno suelen tener los síntomas en cualquier momento de la vida, presentando estados de animo bajos, apatía, cansancio, irritabilidad, distanciamiento de la convivencia, aislamiento esporádico o completo; mientras que la estacional sólo se ve con frecuencia en estas fechas.


"Hay muchas situaciones que encausan este tipo de depresión, por ejemplo frente al cierre de año muchas personas hacen un repaso de sus metas y aveces nos damos cuenta que algunos propósitos no se cumplieron; la ansiedad y el estrés de cumplir con los regalos y los compromisos, sino se saben manejar generar depresión, esto por no poder controlar y perder de las manos las situaciones", explicó a Diario El Independiente.


Explicó que este tipo de depresión también es producto de la ansiedad, siendo esta última un pensamientos de riesgo inminente al no saber controlar las emociones, partiendo de conflictos familiares con rechazos, buscar la aprobación de personas cercanas o grupos sociales, incluso enfermarse, "si de pronto te enfermas y ello no te permite realizar actividades o se piensa que en todo el año no les había pasado y algo está mal, surge la ansiedad", dijo.


La luz solar y la falta de vitamina D, las bajas temperaturas y hasta la presión atmosférica influyen en la mecánica hormonal y la creación del neurotransmisor serotonina, misma que se encarga de regular los estados de ánimo. En estas fechas al haber más frío las personas buscan resguardarse lo que evita el contacto con la luz solar y las actividades físicas lo que por ende modifica el estado hormonal.


"Esto es propiamente una cuestión biológica, lo que sí es que debemos identificar la intensidad para saber que algo no está bien y esta sobre pasando una tristeza momentánea [...] si nos retraemos socialmente, si las cosas que antes nos causaban felicidad o placer ya no lo hacen o si nada nos da buen ánimo, entonces debemos ir con un especialista para tener certeza", indicó al matutino.